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10日間チャレンジ概要 - 関連情報

10日間チャレンジ

システムの理解はとても重要です。
しかし、それ以上に重要なのは、そのシステムを生活に取り入れてしまうことです。不思議なことに、あれほど苦労した自転車も、いちど乗れるようになれば何も考えることはありません。

10日間チャレンジも同じです。

このシステムを生活に取り入れれば、自転車と一緒。
あなたの「からだ」と「こころ」は、あなたが意識することなく快適に動きはじめます

ぜひ、いちどお試しになることをお勧めします。

10日間チャレンジ概要10日間チャレンジとは、以下を10日間試みるというとてもカンタンなチャレンジです!

 

  • えごま油をティースプーン1杯生食
  • DHA&EPAのサプリメントをとる
  • 植物油脂やトランス脂肪酸が入った食材を避ける
  • オメガ6が多い揚げ物やスナック菓子(ポテトチップス)などを避ける

それでは、商品選択基準と品質についてのポイントをご説明していきます。

亜麻仁油とえごま油。どちらを利用した方がいいの?

亜麻仁油とえごま油は、どちらでもほぼ同じ量のα‐リノレン酸(オメガ3)が摂取できます。ただし、いずれのケースにも「酸化」という注意点がありますので、その点について解説をしております。【詳しくはこちら】

えごま油の選び方

えごま油は多くの会社で販売されていますが、その品質や商品価格にはばらつきがあるようです。その点を解説してお勧め商品をいくつかご紹介しています。【詳しくはこちら】

DHA&EPA(魚油)の選び方

日本人なら誰もが知る大手のDHA&EPAサプリメントなど、魚油ブームに乗った会社には〝とんでもない〟処方の製品が販売されています。その〝とんでもない〟とはどういった類のものなのか?魚油サプリメントの選び方をご紹介しています。

また、ビタミンEの1000倍もの抗酸化力をもつアスタキサンチンについても、併せてご紹介しております。【詳しくはこちら】

植物油脂やトランス脂肪酸が使われていない加工食品

以下のような加工食品について、全国のお客様からのご協力で多数の商品をご紹介いただいております。

  • 食べて安心なお菓子
  • トランス脂肪酸が使われていないパン
  • 植物油脂やパーム油が使われていないカレールー

植物油脂やトランス脂肪酸が使われていない商品をご紹介しております。【詳しくはこちら】

著書をお買い上げいただいた方へ!

著書「30日で足が『むくまない』体質にする方法!」をお買い上げいただいた方のために、動画セミナーをご用意しました。

以下のフォームから動画セミナーページのパスワードが取得できますのでお役立てください。

※ 簡潔に説明をしておりますので、動画セミナーをご覧いただいた上で、本を読んで理解を深めてください。

まとめ

私がお勧めしている「えごま油」と「DHA&EPAサプリメント」は次のふたつです。

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神仙堂薬局
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まずは騙されたと思ってこのふたつを毎日とりましょう。
また、できる限り植物油脂やトランス脂肪酸を避け、10日後に振り返って自分を見つめてみましょう。

たったこれだけのことですが、ほとんどのケースで尿量の増加を自覚されます。
一回量が増えているとか、キレが良くなっている。尿が勢いよく出るなどの変化です。

また、こんなことを自覚できたのなら、
他にも何か明らかな違いにお気づきになるはずです。

もし、何も気づかなかったらご自分が食べていたものを疑ってみましょう
10日間ですから、たった2~3度でも同じものを食べたのならそれをやめてみましょう。

そして、10日経ったら振り返ってみる。
要は、その繰り返し。やることはこれだけです。

ほとんどの方は、たったこれだけのことで思っていただけるはずです。

性格ってなんだったの?」
「疲れ方が違う気がするような…」
「あれっ、活動量が増えていた…」

また、ストレスを感じにくくなっていますから次のことにも気づかれることでしょう。

「今までだったら、ここでイラっとしていたのに…」
「あれっ、感情を引きずらなくなっている…」
「私、人間関係が苦手だったはずなのに…」

そして、ほとんどの方は1ヶ月たったときにこう思われるはずです。

「なんか、楽しい!」

もちろん、体の悩みの多くも改善されていることでしょう。

まずは、騙されたと思ってお試しください。

きっと、元気になります!

Posted by kuni1089